便秘解消・改善、うどんが便秘に良い理由: 便秘のイライラ解消で私の腸スッキリ生活

2018年06月16日

便秘解消・改善、うどんが便秘に良い理由

便秘解消・改善、うどんが便秘に良い理由

寒い日は、とろろ芋・納豆入り釜玉うどん

梅雨の雨で寒いこと・寒いこと。
冷凍うどんがあったので釜玉うどんを作りました。
トッピングは、とろろ芋・納豆・青ネギ・削り節、そして卵。
醤油で食べますが、これが実に旨い＾＾

ダイエットサポートティー『モリモリスリム』

気の向くままに「便秘　麺類」とワードを入れて調べてみました。

お腹の調子が悪いときにはラーメンやパスタ控えた方が良いようです。

では、何ならいいの？

それは「うどん」です！！

まず、うどんは消化に良い麺類であるということ。

便秘中にもおすすめです。

特に軟らかく煮こんだうどんは胃腸にとても優しいです。

　（天ぷらとか乗っていない方が好ましいですね）

うどんが便秘に良い理由・・・

便秘は体内の水分が足りていなくて起こることが多いです。

しかしうどんには水分が含まれているので、適量の水分を摂れることで

便秘が解消されやすくなります。

　（便秘で疲れた胃腸には負担のかかる食べ物は
　　　良くありません）

うどんは胃腸を休ませることができます。

これは蠕動運動が活発となることにつながります。

安くて美味しくて体にとって嬉しいメリットのあるうどん。

是非便秘の際にはうどんを食べてみてはいかがでしょうか＾＾