Body and
Mental
Diet
Academy
でBMDA。
LINEで繋がって痩せるマインドを
身に付ける1ヶ月のグループ。
第一期が今日で修了となります。
今、LINEを読み返していたんですけど、
いやぁ、感慨深い。
メンバーみんなが自分と向き合って
色んな事を教えてくれています。
満腹標準・空腹標準の理解、から始まって
偽の食欲で太る説、
今の自分が魅力的だと受け止める、
自分を徹底的に褒める、
ぜい肉に感謝する、
「とりあえず、塩なめよ」の習慣化
罪悪感で太る説の検証、
糖質制限についての考え方、
心の中の体重が現実化する、
運動不要の考え方、
「それはないわ」へのチャレンジ、
「断る」勇気、
敏感肌のこと
女性の体リズムのこと
勤務先の人間関係
選挙も絡んだので、色んな考え方Shareしたり。
抜けて、戻ってってした人も居たり、
サプリ摂るのに懐疑的だった人が
他の方に勧めたり、
食べても太らない、ってことに気づいたり。
デブってる状態って、
恐れとか、自己否定とか、
溜め込んでいると思うんですよね。
つまり、「魅力的なわけがない」
と思い込んでいる。
だから、「デブの方が都合がよい」
んだと思うんですよ。
自分を責める、否定するための
格好の材料ですから。
だから、まずは、
自分の魅力に気づくこと。
自分の凄さを認めること。
デブの今は、マイナスじゃなくて、
それもプラスだ、と思えると、
痩せた自分は、更にプラスになる。
だから、そもそも、
リバウンドすることはなくなります^^
心の状況変えられれば、
それだけで痩せる人もいますが、
栄養学的に体を満たせばOK。
食べないが出来ない人が多いので、
サプリを使いながら、
空腹標準へ移行していくのを
みんなでやればいいんです。
むっちゃ簡単。
2014年9月。
2015年9月（ジムやせ期）
心やせ初めた時
で、最近。
ね。少しずつ痩せてってるでしょ。
アナイは、
ジムでも、断食でも、
心と体満たす方法でも
落として行ってるので、
アナイなりの比較ができるんです。
その中で、一番楽でリバウンドがないのが、
今ご提案してる方法。
一気には落ちないけど、
継続すれば、
徐々に確実に落ちて行くと思います。
ということで、
引き続き、BMDA2期の募集を開始します。
【期間】
8/3から9/2
【費用】
7000円+サプリ代
（サプリ代は効果が不満なら全額返金します）
【目的】
運動だけではなくて、
心と体を満たしてやせるための
考え方を身につけます
【やること】
・体重（体脂肪もしたければ）+体調の共有
・自分で1日1ほめ
・必要に応じてオープンカウンセリング
・気になる部位を感謝してなでなで
・ちょこっと運動（1期はスクワット）
心のありかたや、これまでまとめてきた
心やせの実験結果なども
適宜お伝えをしていきます。
質問・疑問を出して貰えると助かります。
ということで、
参加してみよう！と思う方。
から、どーぞ！
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