ラン休明けの今朝。

いつものようにスピード練習を行いました。

800m×5本です。
ペースは、3:00/800m(3:45/km)で、4分廻し。

雨上がりにつき地面が滑りやすいかと思いましたが、
なんとか走ることが出来ましたよ。

心拍数の推移はこちら。
160823  heartrate
MIN68bpm~MAX168bpmでした。

脚の調子はまずまず、動いております。。


この調子で、この夏を乗り切りたいと思います。


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