ラン休明けの今朝。
いつものようにスピード練習を行いました。
800m×5本です。
ペースは、3:00/800m(3:45/km)で、4分廻し。
雨上がりにつき地面が滑りやすいかと思いましたが、
なんとか走ることが出来ましたよ。
心拍数の推移はこちら。
MIN68bpm~MAX168bpmでした。
脚の調子はまずまず、動いております。。
この調子で、この夏を乗り切りたいと思います。
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