「何もしていないのに楽になりません」
という方がおられます。「何か意味のあることをしなければいけない」という前提を握りしめていませんか。「私は楽にならない」という前提を握りしめていませんか。あなたの採用している世界はどんな世界でしょうか。
自分を責めるというのは「私のせいだ、私が悪い」と分かりやすく責めている場合も多いのですが＜許しのない世界＞のことでもあります。許せない人はいませんか。あなたはあなたを許せていますか。
あまりにも悪い気分が続く時は「慢性的な自己否定」が当たり前になっていて、自分を責め続けていることに全く気づいていない場合も多いので、注意深く「観て」あげてください。
心の底から「幸せになりたい」人はたくさんいますし、自分の目の前にある現実が嫌で苦しくて仕方がなかったりする人もたくさんいます。でも心の底は心の底なので、お腹の底まで辿り着かなければ、いつまでもループします。
そんな時って「幸せになりたい」って幸せを願う分だけ「幸せではない自分」を強く認識しています。幸せではない自分は、過去の自分のはずです。幸せをいっぱい持っている人を見つけては「自分にはない」って落ち込む。全て、過去です。
（そうか、何もしないで良いんだ）って、何もしないを選択する前に、お腹の底から幸せになることを決めてくださいね。
（天音らん）
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