6/19(月)オノスクFit、おさらいです。
20:00 出欠確認、ウォーミングアップ
1/2コートでミニゲーム
（動きの質、ファーストタッチの質、パスしたあとのフェイク）
20:20 入念なストレッチ
腹筋、背筋、腕立て伏せ、体幹トレーニング
踏み込み動作（ペアで腰押さえながら←軽めの負荷、１人で踏み込み１往復）
浮き球バー当て
タバタ（１，２セット）新しい動きを追加
1/2コートでミニゲーム（１０点ゲーム）
シンプルなパス交換、ワンフェイク、パススピード、など
21:30 ダウン、写真、解散
以上
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おかげさまで、今週も二桁人数突破しましたー！！！！！！！
「もぅ、Fitやらないと一週間が始まらない・・・」というFit中毒者が
一人でも多く増えてくれることを願います(笑)
（それだけの魅力と価値があるコンテンツだ、と断言しますｗ）