朝ののトレーニング 1時間 44分 TSS 124
朝から夕方まで用事があるので、4時に起床。
眠い( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
ここから80%は2度寝となりますが、今日はなんとか踏みとどまり5時前に出発。
久し振りに日進方面を走って見る事に、
2年前はよく走った練習コース、ストラバの区間タイムを更新するべく意気込んで進みます。
結果は最高タイム更新は、2箇所のみ( .. )
まだまだですな〜、
あんまし成長しとらん、、、
さて、夏のRIDEで重要になってくるのが、水分補給であります。
そこで保冷ボトル。
すでにお持ちの方もたくさんいると思いますが、
【CAMELBAK・PODIUM ICE】620ml
通常ボトルに対して4倍の保冷力を誇るらしいのですが、
いざ使ってみるとその違いは明らか！
普通の保冷ボトルでは、炎天下の中では無力。
氷をガンガンに入れても、ものの30分で常温になってしまいますが、
CAMELBAK ポディウム アイス は2時間たっても冷えてるんです！
周りのライダーがぬるくなったドリンクに、ぶつくさ文句を言う中、
「俺、冷え冷えっすよ、4倍っすから」
などと、鼻高々に嫌味を言ったりする訳であります(^^)
価格は3000円を超えますが、毎回使う物なのでコストパフォーマンスは非常に高いおすすめなボトルです。
夕方のトレーニング 47分 TSS 64
夕食までに少し時間が空いたのでZWIFT
SST強度で20min以上回したかったので、3W/kg強度のイベントに出場。
ゆる〜い感じでスタート、
しかし、いきなりリーダーが、
"Go Go Go！"
と発信、
"えっゆるポタじゃないの？"
しかも、まだウォーミングアップ区間。
反応できず、中切れ( .. )
他のライダーからもクレームが続出しますが、イベントではなく実はレースだった模様。
3.5～4W/kgで走りますが先頭集団からは30秒～1分差が続きます。
これが縮まらない、やる気が失われてきた頃に、
他のレースの集団が追い抜いていきます。
すかさず無賃乗車！
残り8km他力本願で追いつく。
Bカテゴリーにしては、珍しくスローペースなので残り2kmを切ってからアタック！
日本人が3秒程で追走してくる、
追いつかれるかもしれない恐怖と闘いながらゴールを目指しますがとにかくここからが、
長い！
心の折れた方が負け、
最後まで全力で、
ゴール！
グダグダなレースでしたが、初勝利！
朝から夕方まで用事があるので、4時に起床。
眠い( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
ここから80%は2度寝となりますが、今日はなんとか踏みとどまり5時前に出発。
久し振りに日進方面を走って見る事に、
2年前はよく走った練習コース、ストラバの区間タイムを更新するべく意気込んで進みます。
結果は最高タイム更新は、2箇所のみ( .. )
まだまだですな〜、
あんまし成長しとらん、、、
さて、夏のRIDEで重要になってくるのが、水分補給であります。
そこで保冷ボトル。
すでにお持ちの方もたくさんいると思いますが、
【CAMELBAK・PODIUM ICE】620ml
通常ボトルに対して4倍の保冷力を誇るらしいのですが、
いざ使ってみるとその違いは明らか！
普通の保冷ボトルでは、炎天下の中では無力。
氷をガンガンに入れても、ものの30分で常温になってしまいますが、
CAMELBAK ポディウム アイス は2時間たっても冷えてるんです！
周りのライダーがぬるくなったドリンクに、ぶつくさ文句を言う中、
「俺、冷え冷えっすよ、4倍っすから」
などと、鼻高々に嫌味を言ったりする訳であります(^^)
価格は3000円を超えますが、毎回使う物なのでコストパフォーマンスは非常に高いおすすめなボトルです。
夕方のトレーニング 47分 TSS 64
夕食までに少し時間が空いたのでZWIFT
SST強度で20min以上回したかったので、3W/kg強度のイベントに出場。
ゆる〜い感じでスタート、
しかし、いきなりリーダーが、
"Go Go Go！"
と発信、
"えっゆるポタじゃないの？"
しかも、まだウォーミングアップ区間。
反応できず、中切れ( .. )
他のライダーからもクレームが続出しますが、イベントではなく実はレースだった模様。
3.5～4W/kgで走りますが先頭集団からは30秒～1分差が続きます。
これが縮まらない、やる気が失われてきた頃に、
他のレースの集団が追い抜いていきます。
すかさず無賃乗車！
残り8km他力本願で追いつく。
Bカテゴリーにしては、珍しくスローペースなので残り2kmを切ってからアタック！
日本人が3秒程で追走してくる、
追いつかれるかもしれない恐怖と闘いながらゴールを目指しますがとにかくここからが、
長い！
心の折れた方が負け、
最後まで全力で、
ゴール！
グダグダなレースでしたが、初勝利！
