●めまいの原因と料理で出来る対処法
こんにちは。
国際薬膳師 提中 知子です。
秋になって、ふらっとめまいがするってことないですか？
これは女性なら健康な人でも、良くあることですよ。
下を向いたときとか、振り向いたときとか、状態を変えたり、それに起きるときに感じやすいですね。
特徴は、ふわっとする感じです。
秋は、食欲の秋っていいますけど、それを楽しめるのは、なかなか元気な人なんです。
それは、外気の乾燥が原因なんです。
乾燥に弱いお肌の方だけがニガテな季節かと思いきや、そうではないんです。
普通に元気に過ごせている女性にとっても、結構ニガテになる季節なんです。
特に、貧血の症状のある方、限界すれすれまで頑張ってしまいやすい方、それにイライラしたり落ち込みやすい方は要注意です。
先日、わたしも一瞬、ふらっとしたんですよ。
そのとき、作ったスープをご紹介します。
秋の乾燥でからだの血が不足して、ふらっとするめまいにおすすめ薬膳スープ
味は、野菜の甘味とピーナッツの甘味がダブルで甘すぎる！
ってことはありませんので、ご心配なく。(^^♪
ちょうど良い、甘さ加減です。
【食材】
〇にんじん 1/2本
〇じゃがいも 小４個
〇牛乳 200ｃｃ
〇ピーナッツ 20ｇ
〇中華スープ 大1/2程度
〇かぼす 輪切り１枚
分量はあくまでも目安です。
【作り方】超簡単！
にんじんとじゃがいもは蒸して水を少量入れて、攪拌します。
鍋に入れなおして、牛乳を入れ、くだいたピーナッツを載せる。
出来上がり～。
スープって、作るのにひと手間かかりますけど、飲めば分かりますけどスープは、からだに優しいですね。
なんだか、自分のために作った治療食みたいなもの。
こういうのささいなことですけど、幸せを感じるんです。(^^♪
それと、スープは、人にも優しくなれる「気」がします。
良かったら、作ってみてください。
分量はあまり気にせず、ラクに～。(^^♪
お読みいただきありがとうございました。
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むぎ