食べず嫌いで偏食の多い長男だけれど、日本で購入したアーモンドフィッシュは大好き。なんだ、それならカルシウムはこれで補給してもらおうと、大量購入。
でも実際のカルシウム量は、どちらが多いのか？
煮干し100gのカルシウム量は2200㎎で、牛乳100gのそれは110㎎。煮干し100gは手のひら大の量で、牛乳100gは100ｍｌだから、煮干しで取る方が効果的というけれど・・・
アーモンドフィッシュは、1袋70ｇ（小袋1包4.6ｇ）。それにはアーモンドも含まれているわけで、煮干し100g摂取には程遠い
おやつにポテトチップスを食べるよりマシ、という程度かな
