ヨガ道場での弾丸合宿。ヨガと瞑想とノルディックウォークにプチ断食。空気の美味しい自然に囲まれた所でリフレッシュしてきました。
道場でのヨガはアーサナ用の部屋、瞑想用の御神前の部屋に分かれていて、今までになく集中した時間を過ごせました。もちろんシャバーサナも神様に足は向けません。瞑想を行う環境の大切さを改めて実感。
ひんやりとする森の中、高い木々や生い茂った草木からも沢山のエネルギーを感じてきました。
心や体が疲れていると感じている人は、少し無理をしてでも、時間を作って、自然のパワーをもらいに行くといいと思います(^^)
