本日のRUN
6.21km
27分45秒 （4分28秒/km）
リカバリータイム：20時間
トレーニング効果：3.1
レース前、まともに走るのは今日が最後。
どんなRUNにするか迷ったけど、結局は閾値走に近いRUNになった。
途中の坂の上り下りは少しペースを上げる気持ちで。
フラットな部分は頑張らずに。
そんな感じ。
小雨だったから迷ったけど、本番で履くターサージールを履いた。
雨で濡らしたくなかったけど、今日履いて慣らしておかないと足周りのトラブル必発だから。
ターサージールはいい。
足に吸い付いて、足を動かせばそのまま動きが伝わる感じ。
だから走力がある人はより速くなりそう。 走力がない人（自分）はそれなり・・。
クッションが少ないので、自分の走力ではハーフまでかと思っている。
フルだともう少しサポート力があるシューズでないと無理。
6月のハーフ以来のレース。
圧倒的にトレーニング足りてないけど、あの時よりは多分涼しいし、アップダウンも少ない。
自己ベスト更新できるかも、なんて甘い気持ちもある。
でも、めずらしく知り合いも走る大会だから、少しいいとこ見せたいね。
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