最近始めた。早起きウォーキング。
朝の早い時間帯だというのに、
犬の散歩、ウォーキング、そしてジョギングをしている方々が多数。
早起きウォーキングをすると、
朝から頭の回転があがる気がしますね。
最近、朝起きてメールチェックし
移動中に返信内容を考え、
事務所から返信するのがいつものパターン
ウォーキングをすると
ウォーキング前にメールをチェックして
歩きながら返信内容を考えるので
出かける前に、なんと半分くらいのメール返信が終わっていることも多々。
もちろん、内容にもよりますがね・・・
歩くことにより、脳にスイッチが入るのかなぉと勝手に思っている次第です。
早起きすると、早く仕事にスイッチが入る分、早く帰れるので、
精神的にもひとりが出来、心の健康が保たれます。
このことが、私にとっての
早起きをしてウォーキングを行う効果ですね。
ぜひ、みなさんもいかがですか。