あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2018-05-23 | リハビリ
リハビリ

夕方~夜 歩行 3.2㎞ 36分 HRAV101拍

上半身の筋トレ(セルフウエイト)20分

合計 56分

ランニング、
ではないから、
雨天でも傘差して、
歩けました。

肌寒かったので、
心拍を上げたかったけど、
傷みが出そうで、
自重しました。

完治までは
150日の診断、
先は長い、、、
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