今日は勤務先の学校が終業式です。
昨年度3学期の終業式(修了式)も担任不在だった私のクラス。
子供たちには申し訳なく思っています…
午後のリハビリ以外は何もなかったので、午前中はまったりと過ごしました。
今の自分には、違った意味でズシンときます。
いただいたnanoblock、少しずつ作っています。
明日にはできるかな。
午後から初めてのリハビリに行ってきました。
今の足の状態をチェックし、簡単な自重トレーニング(スクワット、つま先立ち)を教えてもらいました。
つま先立ちをする度にふらつき、スクワットでは太ももとふくらはぎが悲鳴を上げた10分間。
週末は自主トレだな…
さて、今日の食事。
朝食はご飯、シメジの味噌汁、焼売、アスパラのドレッシング和え、ふりかけ、牛乳。
ご飯は6割程度にしました。
焼売は3個ありましたが、ふわふわしていて食べ応えが今一つでした・・・30個でもいいくらいだったなぁ。
昼食は冷やしラーメン、茄子の揚げ浸し、杏仁フルーツ。
杏仁さんを食べるか迷った結果、全部食べちゃいました。
まぁ午後からリハビリだから。
しっかり食べて、バリバリ頑張ればいいか・・・
夕食はご飯、ワカメの味噌汁、魚の照り焼き、肉じゃが、白菜の梅肉和え。
ジャガイモ率が高かったけど、ご飯は半分です。
それ以上減らす勇気はない…
でも、どれも美味しくいただくことができました♪
週末ですが外出せずに過ごします。
午後から家族が来るんですが、通知表 を持ってくるかな…
【今日の検査・服薬】