しのけんの朝活！合気道

大塚先生　８名

１）正面打ち三ヶ条抑え（二）立／座
　＞受けの肘肩を返し崩して切り下し抑える
　　受けの手のひらを外側へ向けるように
　　返しながら少し前進して突き上げる。
　　受けの顔が見えるように。
　＞肘の手を滑らせてあてがい回転して三ヶ条を締める。
　＞腰を切るようにして引く。
　　腰の位置で手のひらを下へ向け受けの肩を下げさせる。
　＞さらに引いて抑える。
　　座り技では足を開くようにして引く。