安藤先生 11名（内合宿1名）
１）肩持ち二ヶ条抑え（二）
＞肩の力を抜き、受けの拳を包むように伸ばし
背筋を伸ばして二ヶ条を締める。
手で締めない。肩を上げない。
＞後ろ足を遠回りで回転し、重心を移動して軸足を変え
軸足に膝を引き寄せる。軸足を動かさない。
２）肩持ち側面入り身投げ（二）
＞腕で押さない。
腰の力を流して崩し回転する。
＞後ろ足を動かさないで、側面からしゅっと入る。
腰を回し抑え、前進して投げる。
中心に力を集中し、受けを引き付ける。
３）審査稽古
小城さんは私と、カレンさんはエディさんと昇級規定技～指定技を稽古しました。
黒帯組は有段技を稽古しました。
今朝は、暖かかったですね～。これが続いてくれるといいんですが（＾＾）
昨日は、東西線が事故でダイヤが乱れて混雑し、えらい目にあいました。
来る電車来る電車超満員で、４本待ってやっと先頭になり、日比谷線に乗り換えた人の隙間に入り込んで乗車しました。
なんと浅田さんは、電車通勤をしたことがないそうです！
うらやまし～～～い！！！
