こんばんは。
福岡で、
見た目とココロのコーディネーター、
幸福に働く女性のためのコミュニティ
ＦＵＫＵ女会主宰
として活動している、咲良美登理です
以前、こんなご相談を受けました。
頭で考えてしまいます。
感情ってのがあまりわかりません。
直感って磨くこと、できるんですか❓
どうやったらいいですか❓
先に言います❗️
私、「直感」に関する
専門家ではありません❗️
今でこそ、「なんか直感使えてる気がする」
という感覚がありますが、
どちらかというと、
近頃まで、
すんごい頭で考えて
右往左往する人でした
でも❗️だからこそ❗️
分かることがある
その方のこと、多分こうじゃないかな、と。
ご質問を受けたのは、
ちょっとした休憩時間での出来事だったので、
いくつか質問させていただいて、
分かる範囲でお伝えしました。
どうやったらいい❓
ってのが既に考えてるんですよね
(あ〜昔の私だ私
)
)だから気にしない。手放す。
具体的には、
食べたいものを食べ、
みたい映画を見て、
寝たかったら寝て、
湯船に浸かったら、ふぅ〜気持ちいい
と感じる。
それやってたら、その内、
自分の感情をキャッチ
できるようになります。
で、
直感も、
まずはそこが入り口なんじゃ
ないかな。
私も、数年前、
すんごい忙しくて疲れてて、
自分の感情も分からないくらいテンパってて、
自分の感情が分かりません‼️
と泣いたこともありました笑
どうやったら感情をキャッチできるの❓
と当時はいろいろ考えましたが、
今考えたら、
すごくシンプル。
簡単なことを難しく
考えてたんですね〜
あ、でも後悔も何もしてませんよ
もっとうまくできたんじゃない❓とかも
一切ない。
だって、そういう時期があったから、
自分なりの気づきがあったし、
だから、もしまたそういう時期が来ても、
まあなんとかなるんじゃないかな、
と思えます
どうぞ、ぐるぐる考えずに、
すごい身近な
(※ここ重要。簡単にできることでOK)
やりたいこと、食べたいもの、行きたいとこに
意識向けてみてください
そして、それを
やれたこと、食べれたこと、行けたことを
嬉しいと思う気持ちに耳を澄ませて、
キャッチしてください
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