﨑川将司プロのトレーニング
今までは、
ゴルフ動作の
トレーニングが中心でした。
力の伝達、力の発揮が
かなり良い状態に
なってきております。
これが良くなれば
精度・飛距離が
ともに向上します
しかし、
絶対的な筋力・パワーが弱ければ、
さらなる飛距離
は期待できません今日から
ウエイトトレーニング開始です
まずはフォームづくり
基本はやっぱりスクワット
姿勢・体幹を意識するため
KEISER 空気圧で
70kgの負荷をかけております。
空気圧は重力がかからないため
フリーウエイトよりも
姿勢・体幹を意識しないと
ブレが生じます
空気圧はフォームづくりにも
有効な方法です。
今日はフォームのみですが、
今後は、フリーウエイトで
筋力向上からパワー向上へ
挙上速度をモニタリングしての
ウエイトトレーニング
を行う予定です。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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