62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/5/19(金)
今朝の体重54.80kg
重い。

ビール🍺飲みたし。
お家禁酒は122日目。

意味あるんか？
痩せないし。やめ時がわからない。

けど、酒もお菓子もとなったら60kgに戻るのかな？

お菓子減らさねばなあ。




【食事記録】
5/16(火) 54.35kg
朝


昼


間食 ガルボのストロベリーの小袋を1つ食べきりました。

夜


この後爆食したはず。

5/17(水)54.55kg
休みでたくさん歩いたけど取り戻せず火曜日より増量

朝 無し
間食 梅ヶ枝餅 長距離ウォーキング中の罠


昼 かごの屋で、米は二口ばかり食べて残す。デザート無しのセットにできた(^-^)


夜 スライスチーズを1枚つまみぐい




止まれない。いちごポッキーの小袋1つも食べたわ。



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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。