62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

これは((((；ﾟДﾟ)))))))
順調を通り越して、、、ゆるい？
壊すまでは行って無いけど。

メタバリアSの量は1日8粒ずつ。
昼4,夜4を基本にしてずっと変わらない。

私の腸内環境が改善されたから同じ量のメタバリアSでも作用が違うのか？

はたまたこやつのせいか。

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昼を2粒にして調整。
なんにしろダイエットはだめでも腸内環境良好。


2017/9/4(月)
朝 55.15kg
夜 54.00kg
このフザケタ食生活！
また、夜中に食べた！
ソワソワが収まらない。

9/5(火)
朝 55.00kg
夜 53.95kg
なんとかせねばと考えに考えてスーパーを徘徊した挙句
「さつまいもブレッド ハーフ」をひとつ握りしめてレジを通過、、、

ハーフで700kcal近い( ；∀；)
パイの実をつまみ、チーズを食べた。
1000kcal超えたかな？

水曜朝
54.30kg




さあ。次に52kg前半に戻せるのはいつか。

そして、このフザケタ食生活を初めてから随分たつけど「毎食食べないと危ない」とか「朝食を取らないと動けない」とか「頭が働かない」なんてのはもう信じない。

トータルで
身体に足りるか？
心に足りるか？

ってことだよ！





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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。