おはようございます！

今日も朝9時過ぎにはセンターに到着

まずは検温と血圧測定

6度1分に82

低っ！？

前日の透析で800gお持ち帰りしているからもっと高いかと思ってた

それでも時間を少し置いて計ったら93

今日も9時45分からリハビリ開始

まずは往復120ｍの廊下を10往復

要した時間は32分

結構時間かかった

次は立ったり座ったり連続30回

筋トレマシンを片手片足で各100回
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空気椅子1分間を3セット

この運動は4ｋだと楽になって来たので500gプラスしてみた

4.5kの重りを足に付けて膝の曲げ伸ばし左右各100回
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左右とも100回続けて何の問題も無かった

5kにしてみても大丈夫かも

鉄アレイ代わりに3kの重りで腕の曲げ伸ばし左右各100回

左手は100回続けて出来たけど右は80回で1度休憩

4kの重りを付けて横になっての足の上げ下ろし左右各100回

左右とも100回続けて成功

腹筋鍛える為に仰向けで上体と両足を上げるのを1分間3セット

3kの重りを付けて平行棒に掴まってふくらはぎを鍛える訓練左右各100回

これも左右とも100回続けて成功

ただこの運動終わったら穿刺部を重りでこすったと思われる傷が・・・
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カットバン張ってもらったけど・・・気を付けないと！

昼飯はチキンカツ、リンゴ
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マッサージチェアで1時30分までゆっくり休み午後のリハビリ開始

午後はエアロバイクを1時間

3時のおやつはまんじゅう
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すると前に1度書いた介護スタッフの嘘つきおばちゃんが(言い方悪いかwww)また笑いながら

「白あんの人はあたりですよ~」と言いながら配っている

でも俺は白あんのまんじゅうなんか無いの聞いてしまったのでニヤニヤしながら見ていたら目があってウインクされた

言うなよと言う事だろう

信じてるじいちゃん、ばあちゃん多いからなぁ

サンタを信じる子供と一緒だな

夢は壊しちゃいけないwww

隣のおじいちゃんが月刊DAY - 月刊デイと言う雑誌を読んでいた


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俳句・川柳・短歌や間違い探し、デイのあるある事故の例や効果的な自主トレ法や感染症の予防法などヶ2～300ページ位の厚ささの雑誌にデイケアでの色々な事が書いてある

3時半から送迎が始まる4時までは握力強化

リハビリのお供はももクロ

今日も1日無事リハビリ終了










　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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