ローです
今日も雨・・
この三日間、聞いたことないアラームが鳴りまくりその度にびっくりします💦
避難勧告や避難指示がでるとまあまあ爆音でなりますΣ（ﾟдﾟlll）ビビるわぁ〜
災害対策本部も解散したみたいなので、だいぶ落ち着いてきたかもしれません。ただ大雨で地盤が緩んでいるため土砂崩れなどの被害があるため、またまだ警戒しなければなりませんね。
明日からはまた晴れて30℃越えの日々が始まるみたい・・
週末はまたこの前のメンバーでライド予定なので楽しみです^ ^
雨の日はローラーでタバタ式トレーニングをしているのですが・・
ケイデンスが上がるにつれ
ケツが跳ねる(*´Д｀*)
お尻が暴れます(๑•ૅㅁ•๑)暴れん坊やなお尻だこと
それにやっぱりあまりペダルにパワーが伝わってない気がする・・なんかしっくりこないとモヤモヤした気分でやってます・・
ペダリングが未熟なのも、体幹がまだまだなのもわかってるけど(>_<)
無駄が多すぎるのかなぁ・・
ケイデンスが上がるとケツが跳ねるのは引き足を使ってないからとか、ネットであったなぁ・・
確かにこの前四人で走ったときに、後ろで見てもらったら、「もっと引き足を使ったほういいよ」って言われたなぁ・・
もっと引き足を意識して回してみよっと
💦
ペダリング難しいよ〜(*´Д｀*)
ニコみたいに足がクルクルクルって高回転で動いたらいいのになぁ（笑）
羨ましいぜ
また土曜日にフォームとペダリングを見てもらって、アドバイスもらっちゃお（笑）
なんかぼやきみたいな記事になってしまった
ではではまたね
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