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 おはようございます


今日もお天気☀️


三連休いかがお過ごしですか?



私は西早稲田にある「串衛」さんへ

行ってきました


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大好きなお店です❤️

楽しすぎてまた写真をこれしか
撮ってない笑

ここは本当に美味しくて

ねぎまなんか
どこの焼き鳥屋さんよりも美味しいって
思います😆✨

身体が喜ぶ食材ばかり

アーユルヴェーダでいう


オージャス(生命エネルギー)上がりまくりです


お店の大将も陽気な方で
さらにオージャスUP✨✨✨




私達の身体は
食べたお食事で作られています

人間の身体は細胞で出来ていますので

じぁ、その細胞を作っているのはなに?
それが毎日の食事なのです


なので何を食べるかはとーっても
重要なんですね



五大栄養素って昔習いましたよね


タンパク質、脂質、炭水化物
それにビタミンとミネラル


どれも必要な栄養素


どれか欠けると身体に不具合がでます


栄養素を車に例えると

車のボディがタンパク質

車を動かすエンジンが
炭水化物と脂質

車をスムーズに動かしてくれるオイルが
ビタミンとミネラル

です。

どれもなくては車は走れませんよね?


どれだけ良いボディがあっても
エンジンやオイルがなければ走れない

いくらブンブンっとエンジンかかっても
オイルないと走れない

オイルだけあってももちろんダメ


お食事も全てがバランス良く食べていると
スムーズに車が動くように
身体の細胞も作られて
いつまでも健康で若々しく
いられるのです


なので、時間がないからと言って
コンビニ弁当などで
チャチャっと済ませるお食事はNGです

消化にも悪いし、良い細胞も作られない


アーユルヴェーダでは

お食事にもキチンと決まりがあります


生命エネルギーをUPさせるには
(良い細胞を作るには)


出来たての温かいものを食べる

愛情のこもった手料理を食べる

お食事に集中する

落ち着いたところで座って食べる

毎食6つの味を取る

食べたいものを食べる

などなど他にもまだまだあります




逆に悪い細胞を作ってしまうのは

レトルト食品
ファーストフード
冷えた食事
油分が多いもの
辛すぎるもの

などなどです


たかが食事

と思っていたら大間違い


あなたの健康は
全てお食事からですよ


完璧に出来なくても
少しでも取り入れてもらえたら
嬉しいです❤️


ミネラルは今はなかなかお食事では
取れない時代なので

良質なサプリや植物性ミネラルで
とってくださいね😌


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私はこれで家族の健康を守っています❤️

お気軽にお問い合わせください✨✨✨


 
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