ダイエットカウンセラーの絢子です。
生徒さんたちが
スルスルとやせるカラクリは
色々あるのですが・・・
（別記事で紹介しますねん＾＾）
その中でも、
超重要なことがあります。
それは・・・
自己肯定感を高めること！！
自分にOKを出して
自分を好きになれると、
他人が気にならなくなるし
生活そのものが楽しくなります。
不思議と、ダイエットもうまくいきます。
逆に・・・
自信が持てない
自分が嫌い
いつもダメなところを見てしまう
という人は、
どこまで行っても苦しいまま・・・
ちょっとやせても、真の意味で
ダイエットから解放されません。
（昔の私もそうー！）
今日は大根♡
「自分嫌い」な人に多いのは
「○○だから、自分を好きになれない」
という発言。
すべてが「条件付き」なのです。
○○キロだから
もう○○歳だから
あの人みたいじゃないから・・・
条件はたくさん出てきますが
こういう人は
目標の○○キロになって
あの人とそっくりになって
魔法の力で若返ったとしても
自分を好きになることは、決して
ありません。
いっそのこと諦めて
今すぐ自分を好きになって下さい。笑
というかね…
条件付きで、
これこれこういう姿にならなくちゃ
自分を好きになれない！
って考え方・・・
謙虚に見せかけ、
結構・・・傲慢だよね？
と思うわけです。
その条件に達してない人（自分含む）
のことは「ダメ」と勝手に
ジャッジしてるわけですから。
それこそ・・・
自分と同じくらいダメな人
（勝手にダメだとジャッジしてる人）
に対して、
安心できる存在
とか思ってるのだとしたら
相当に失礼なわけだし・・・
条件ありきで
欲しい、欲しい！
なりたい、なりたい！
と思ってるうちは・・・
得たいものは、
手に入りません。
つまらないモノサシを捨てましょう。
「この人がこう言ったから」と、
しょっちゅう目盛りが変わる
モノサシなら、なおさら。
例えば、私は・・・
BMIが１９で
好きなコミュニティにいられて
起業して生活できていて
人から感謝されてるから
だから、
今の自分が好き♡幸せ♡
というわけではありません。
仮に・・・
ぶくぶく太って
信用を失って、嫌われて
一文無しになっても（笑）
自分のことは１番好きだし
そこからまたいくらでも
人生楽しむことができると思ってる。
「自分が好き」という気持ちに
「条件つき」という概念は
一切必要ありません。
今の自分が好きじゃなくて
今、幸せを感じられない人が
何かの拍子に
「自分大好き♡超幸せ！」
って変われるわけ、ないんです。
どんなにダメでも、大丈夫。
幸せな未来はいつだって確約されてて
パッと見「失敗」に見えることも
山あり谷ありの道も、
過程に過ぎないのです。
（事実・・・私は、メンタル疾患で退職→自己肯定感を埋めるためにモデルになるも、仕事にならず→そんな迷い期に、信頼している人から「３０間近で独身で無職w」と嘲笑われたことがあるので、結構耐性がある。笑）
まずは自分を好きになって
とにかく楽になって
力をゆるめて下さい。
ダイエットは、その後でも良い！
（その方が効率良いよ！）
自分が自分のこと、
好きになってあげなくちゃ・・・
「あなたの体」も、
やせてくれないですよ。（これ本当！）
今日も夜は外食なので
一気にデスクワークをする！
ではー！
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