白米、パスタはおいしいものだ。

ほとんどの人がCKD（周期）やTKD（標的）を行う際に、必ずこれらに手が伸びることであろう。

しかし、いざ体内に入り角砂糖何個分とも言われるほどに変化されては、糖尿系の人はやっぱり距離を置くしかないものだろう。

が、最近日本では「糖質オフ炊飯器」なるものが販売され出したそうで、３３％の糖質をお米から抜いて炊き上げるとの宣伝文句で、その糖質オフの理論を拝見するに、お米をゆでると３３％の糖質が出て、そのゆで湯を取り除いて新たなお湯で炊き上げる仕組みだそうだ。

これを一見して「本当かよ？」と疑った・・・

『ケトン革命ーケトン人になろう』更新いたしました。

科学データを基に、６０％糖質オフのご飯の作り方を紹介しております。

別な話になりますが、３月８日から再び禁煙に挑戦しています。

今回は政府で発行してくれている、ファイザー製薬のチャンピックスを服用しています。

クスリのおかげか、以前よりも葛藤が薄く、再び吸えば気持ち悪くなるのは経験済み（または実験済み）で、「あんなひどいものはもう吸わなくていいし、日に日に更に健康になり、何よりも基礎代謝が上がって脂肪が燃えている」と熱く自己催眠状態が効いているようです。

食後など、なにかに区切りが付いた時に吸っていた癖は強く、その代わりとして、腕立てやスクワットなどの運動をしたり、お祈りをしたり、チーズかバターをかじったりしています。

ところで、あの豪雪の中、１０匹の子うさたちは元気に育っております。

てなことで、興味のある方は、こちらからどうぞ。