今朝はとても目覚めのいい朝でした。
それはきっと昨日の日曜日を、
とても有意義に生きられたから。
土曜日までは目が回るほど、
忙しさに追われる時間だった。
もちろん現実の生活がある以上、
仕事もせずにだらだらと、
日々を過ごすことはできません。
でもその忙しさの中で、
自分を見失いそうになっていると、
心が分かっていた気がします。
そこで土曜日の夜に、
日曜日をリセット日にしようと決めて、
心身を休める一日を過ごしました。
デジタル機器はオフ。
無駄な思考をしないようにするために、
人との接触も最小限にして、
自然の中で静かに過ごしました。
無意識のうちに暴走する思考。
それがどれ程生きている実感を、
僕たちから奪っていくか。
過去の暗闇の中で、
そのチカラを実感してきたからこそ、
意識して思考を遠ざける時間を過ごす。
自分の中にある不安や恐れの元になる、
現実世界の問題はもちろん、
実感することができないことや、
スピリチュアルなことも考えない。
その代わりに自分の五感に意識を向け、
五感でひたすら『感じる』時間だけを、
自分で選んで過ごしました。
意識して美しさを見つめ、
意識して波の音を聞く。
野に咲く花の香りを嗅ぎ、
木の葉の感触を確かめ、
頬を伝う風の温度を感じる…。
そうして五感に意識を集中すると、
頭の中が驚くほど空っぽになっていき、
『今』をはっきり感じられました。
自分が今確かにこの瞬間に、
この場所で呼吸をして生きていること。
そんな『生』を実感する時間は、
僕にとっては自分を取り戻すために、
なくてはならない時間になっています。
目的地に向かって歩き続けていても、
その過程までしっかり実感しながら、
一歩一歩進んでいきたい。
そして僕が大好きな人々と一緒に、
今をしっかり生き続けていきたい。
実感することのできないことを、
思考することで現実から逃げる代わりに、
生きている実感を抱きしめて、
この『生』を生き続けていきたい。
そう改めて実感できた、
有意義で素敵な日曜日でした。
今日から新しい一週間が始まりますね。
リフレッシュした週末の学びを胸に、
今週も一日一日を大切に生きていきたい。
そう心から願っています。
あなたもどうぞ、素敵な一週間を！
SkyDreamer
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