３色どんぶり（2017.5.26）

甘辛い鶏そぼろと炒り卵を作って、

「３色どんぶり」にしました～。

緑部分は、ピーマンとキャベツを炒めたものです。

少～しのお醤油で味をつけています。

ピーマンも細く切ったので、苦味も無く

鶏そぼろや入り卵と良く合い、

モリモリ食べれるどんぶりでした～！！

満腹ご飯、大成功！！！

では、５/２６（金）のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★

　　ご飯　野菜の肉巻き

　　小松菜の昆布和え　ひじき煮

　　かにかまとねぎのスクランブルエッグ

　　ミニトマト　飲み物

　約３２０円

　　　内訳：ご飯２合（９４円）

　　　　　　ちりめんふりかけ（３０円）

　　　　　　野菜の肉巻き（残り）

　　　　　　小松菜（残り）

　　　　　　ひじき煮（残り）

　　　　　　かにかま（４２円）

　　　　　　ねぎ（残り）

　　　　　　玉子３個（４８円）

　　　　　　ミニトマト（３０円）

　　　　　　調味料（１６円）

　　　　　　飲み物（６０円）

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★昼ごはん（１人分）★

　　ご飯　オニオンサラダ

　　野菜の肉巻き　お味噌汁

　０円（すべて残り物）

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★おやつ★

　　アイス　飲み物

　約８８円

　　　内訳：アイス（２８円）

　　　　　　飲み物（６０円）

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★晩ごはん（５人分）★

　　３色どんぶり　お味噌汁

　約７５４円【１人あたり約１５１円】

　　　内訳：ご飯３合（１４１円）

　　　　　　鶏ミンチ（３７７円）

　　　　　　玉子３個（４８円）

　　　　　　ピーマン（７１円）

　　　　　　キャベツ（１５円）

　　　　　　あげ（２１円）

　　　　　　茎わかめ（２１円）

　　　　　　調味料（６０円）

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５/２６（金）の合計、約１，１６２円でした～！！

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