ふくらはぎの痛みが取れず、足取りも重く…

こんばんは。

昨日のポイント練の疲労は残っていましたが、予定通り12kmのEペースJogを実施。5月も23日になって、未だに月間の走行距離が130km台ということもあり、頑張って走りました。ここ一週間くらい右足のふくらはぎの筋肉痛のような痛みがとれず、足取りは重いまま。何とか4'00/kmで走れましたが、今日も走りに余裕はありませんでした。

暑さの影響は感じませんでした。今朝はまぁまぁ走りやすかったです。問題は足の疲労ですね。ストレッチは入れているつもりなのですが、しっかりと疲労が取れていないようです。

とりあえず、明日は10kmつなぎのJogにします。BCTを入れてもいいかなと思ったのですが、最初に書いた通り月間走行距離がかなり不足しているので、少しでも距離を稼ぎたいと思います。距離を稼ぐためだけに走るのはよくないとは思っているのですが、さすがに月間走行距離が200kmを下回るのは、不安にもつながりそうですし、心理的な意味からも今月の残りはできるだけ走るようにして距離を稼いでいこうと思います。

本日の走行距離: 12.25km

今月の走行距離: 149.99km