ダイエット3年104日目 体質改善ダイエットのメイン層じゃない方

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.5キロ→48.0キロ
－100グラム

朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト
夕食：納豆半分こ、千切り大根、味噌汁(アサリ、ネギ)
おやつ：チョコレート

半身浴：20分



雑誌って付録買いしだすとキリが無くなるw好きなメーカーtheoryのタンクトップが付録だったからついwwタンクトップもかなりサイズアウトしているから数欲しくてwww
theoryのタグまで付いているの卑怯w↓


えっとですね…体質改善ダイエットされていて健康でBMI25以上なのに半年以上何にも効果が無い方は『食べ過ぎ』か『活動量が少ない』ので見直しが必要ですよ～
元々の主なターゲット層『活動量が人並み』『食べる量が人並み』から少し外れているのでちょっとやり方が変わります。
今お試しで何人か見させていただいていますからそれお待ちいただけたらと思います。



今日は（*'∀`*）ｖウインター×ストレートお得意の全身シンプルブラックコーデｸﾙﾐ：にゃもんさすが黒は痩せて見えるわ～←
写真撮るのもう飽きそうだからわたしはこういうの時々が向いてるわw



すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。