起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.1キロ→47.7キロ
＋400グラム
朝食：チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ：町村牧場 マスカルポーネとクリームチーズの蜂蜜サンデー
買い物に行ったデパートで物産展やっていたので休憩
スゴくおいちー！
スゴくおいちー！昼食：ステーキ、鮭とイクラの醤油漬、きゅうりのキューちゃん、べったら漬け、味噌汁(玉子、小松菜)、竹の子の炊き込みご飯
おやつ：アイスカフェオレ
元飲み介だからビアグラスしかない件についてw
夕食：ステーキ2切れ(昼食の残りw)、納豆半分こ、ポテトサラダ、千切り大根、味噌汁(玉子、ネギ)
トレーシー：ダンベル
半身浴：30分
お出掛けの後はパック必須w↓
ダイエッターさん！ＧＷを恐れなくて良いのよ！！
そもそもその時期はお出掛けしなくても一年で一番体の状態が太りやすい時期なんです！！！
ですからＧＷの増量に備えて出来るだけ痩せるとか体に無理させちゃダメですからね～
太りやすい時期があるって事は痩せやすい時期もあるって事ですから楽しい予定があるならちゃんと楽しむんですよ☆ミ
ですからソレまでにやるべき事はちゃんと食べてちゃんと飲んでちゃんと睡眠とってＧＷをしっかり楽しめるように体調を整える事ですからねd(`･∀･)b
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
