ダイエット3年229日目 結論！夏は痩せるの？痩せないの？

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

46.8キロ→46.6キロ

＋－0

毎日暑くてペラッペラの薄っすいカットソーで毎日出勤してますw

朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース

昼食：焼肉、インゲン豆、ご飯、ヤクルト

夕食：千切り大根、味噌汁(ワカメ)、メロン

半身浴：20分

『ダイエット優等生なら夏も痩せます』

つまりですね。

・栄養バランス良く食べる

・しっかり水分をとっている

・早寝早起き

・内臓を始め体を冷やさない

・運動の習慣がある

・まぁまぁタフ←

この条件を満たしていると暑い季節は水分や塩分の代謝が良いし体を動かしてもエンジンかかりやすいから痩せやすいんですよね。

でもココにご訪問いただいている方の多くはそうじゃないんじゃないんじゃないかと思います。だってわたしがダイエット劣等生だからw

そもそもダイエット優等生なら普通のダイエットで痩せるんですよね( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ

暑いからってアイス食べちゃうしさー！暑いからってゴロゴロしてるしさー！カレー食べながら冷たいモノ飲んでお腹壊してるしさー！w←

なのでわたしは夏は痩せないのよ。そして夏の陣はダイエット的戦いを放棄したので今は気楽にゴロゴロしながらアイスカフェラテ飲んで秋を待つことにしたのでした～

では時々話題に上がるわたしの1日の摂取カロリーですけれど昨日でこんな感じ↓昨日は夜の千切り大根におかずを乗せなかったので最後にカロリー少なすぎかな～？と思ってチーズケーキを1センチ×5センチ位足しました。

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。