今日の午前中は、
「いま・じぶん」とつながる呼吸法&瞑想講座でした。
午前中10時に集まって、お昼まで。
瞑想についてヨーガスートラからお話して、
後半は実践
みなさん、とても集中されて、
あっという間の2時間。
瞑想は「場所」も大事。
プラーナ(気)が良いこの場所でクラスができてよかった
龍神様の湧き水
ここは渋谷から15分の場所なのに。
旅行にでも来た気分になる。
今回、パートナーとご参加くださった方も
社会でプレッシャーと戦う男性こそ、
ヨーガや瞑想を
アスリートが身体を鍛えるように、
ビジネスマンは心を鍛える。
「ここぞ」というときに出るパワーやパフォーマンスに違いがでます
クラスが終わった後は、
お楽しみのランチタイム
マサラドーサ
とても美味しく楽しいひと時でした！
講座の時の写真を忘れた😭
今日ご参加くださった皆さま。
お会いできて嬉しかったです。
またお会いしましょうね。
ありがとうございました
そして引き続き、
ステキな週末を
森田尚子