ヨーガや瞑想・・・
ストレスや疲労軽減、集中力・パフォーマンスアップに良いと聞いて、
興味はあるけど、
なかなか一歩が踏み出せない。
という男性は多いですね。
社会で戦う男性こそ、取り入れて欲しい。
ストレスの軽減や集中力アップにとどまらず、
頭がクリアになり、思考のプロセス、理解の変化、
（頭の回転が早くなる）
決断力、行動力がつき、
確信を持って行動できる自分になります。
ブレない自分というか。
ヨーガを長く学んできて、
「ヨーガは男性に向いてる」と思うことが多いですね。
非常に理論的です。
みっちりトレーニングをしたおかげで、
私の頭の中はかなり「男前」になった気がします・・笑
瞑想クラスは男性の方もご参加いただいています。
Web制作の会社の経営、講師でもいらっしゃる小林さま。
坐禅のご経験もあり、今回のクラスに興味を持たれたそう。
クラスの時間が押してしまい・・
お時間のない中、アンケートにお答えくださりありがとうございます。
・クラス受講前
【質問１】「瞑想」についての印象を教えてください。
【回答１】心身に良さそう。
・
【質問２】瞑想に期待することはなんですか？
【回答２】心身ともにスッキリしたい！
・
【質問３】知りたいこと、聞いてみたいこと
【回答３】
YOGAとは何か？（初心者編で）
・クラス受講後のご感想
【質問１】瞑想の実践の感想
【回答１】
スッキリしました！
・
【質問２】今の「瞑想」の印象を教えてください。
【回答２】
とてもよかった。◎！！
・
【質問３】自宅でも続けたいですか？それはなぜですか？
【回答３】
ぜひ続けたいです。心身にとても良さそう。
・
【質問４】瞑想に興味がある方へメッセージ
【回答４】
難しく考えず、まずはトライしてみること！！！
（※アンケートはご本人様の了承を得て公開しています）
そう。瞑想は本をどれだけ読んでも絶対に「理解」できません。
実践を重ねるのみ。
実践した人だけが体験でき、見える世界があります。
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＜受付中＞瞑想プライベートクラス
今週末土日に１枠づつ空きがあります。
２３日（土）１７：００〜
２４日（日）１７：００〜
https://ameblo.jp/morita-naoko/entry-12379757521.html