誰かのことを気にしすぎたり

未来のことを考えすぎたりすると

頭も心も疲れてしまいますよね(´・ω・`)

 

 

 

 

そんなときはコレ！

 

 

♡ラファエル深呼吸♡

 

 

が役に立ちますよ～♪

 

 

 

やり方はカンタン！！

 

 

1.リラックスできる態勢を整えて深呼吸を

　繰り返します。横になってもOK～♪

 

 

2.「ラファエルさん♡」と心の中で呼びます

　ラファエルは天使界のヒーラーです♡

 

 

3.体の周りがグリーンになるのをイメージ

　します。森の中にいるイメージでもOK♪

 

 

 

 

 

 

 

 

ポイントは

グリーンの色をイメージすること！

 

 

グリーンというのは、、

 

 

●深呼吸を促進する

●ラファエルとつながり癒される

●人と自分の間に適度な距離を置く

●思考や感情の疲れを取る

●たましいを癒す

 

 

という素晴らしい効果があるよ～♪

 

 

 

私も疲れたときは

ラファエル深呼吸をして

気づいたら熟睡しています♡

 

 

 

朝目覚めたらスッキリするし

心も軽くなってるよ！！

 

 

 

変化の時期には

こうして天使の力を借りるのも

大切な生活の知恵です♪

 

 

 

今夜はラファエル深呼吸で

ぐっすりおやすみなさーい(´▽｀*)☆

 

 

 

愛と感謝をこめて

永谷　綾子

 

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　自由です。お役に立つようでしたら、

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