今日は催眠術スクールの講習がありました。
催眠術には被暗示性が高い人が掛かりやすいのですが
被暗示性を高める方法について今日は書きます。
１つは瞑想です。
瞑想と言っても様々な、やり方がありますが
私が１番好きなのは「歩く瞑想」です。
何も考えないで、ひたすら歩きます。
瞑想するというより歩くのを楽しむ感じです。
歩く瞑想も座る瞑想の場合も
コツは瞑想するという意識を持たないことです。
瞑想する、という意識をなくして
座る瞑想の場合は座って寝てしまおう
とするのです。
座っているので熟睡はできません。
でも眠るので思考は止まっていますし
深いまどろみの状態・催眠状態になります。
そこで、自分に質問をしてみます。
すると、しばらくすると
ちゃんと答えが、返ってきます。
被暗示性を高めるためにはどうすればいいですか？
と尋ねてみると、自分にぴったりの答えが返ってきます。
歩く瞑想でも同じです。
○○を解決するには、どうすればいいですか？
と尋ねます。
すると、しばらく歩いていると
自然と答えが返ってきます。
その答えの通りに行動するのです。
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