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はじめに



新しい一日が始まりました




今日も
どんな物事にも意味付けしているのは自分
だという事を忘れずに、
起きる出来事や相手に振り回されることなく、
心穏やかに、心地いい一日をお過ごしいただけたらと思います




自分の周りを変えようと
外側ばかりに意識を向けても、
意味付けしている
自分自身の捉え方が変わらない限り
ずっと同じ現実が続くだけでしたよね




私自身がそうでした。




「幸せになりたいのに、
主人が私を理解してくれないから
幸せになれない」




そう思い込んでいたので、
主人を変えよう変えようと
外側にばかり意識を向けて、
自分の事は無視していました。




でも、私を理解しようとしていなかったのは
私自身だったのですよね。




いつも自分の事を否定したり
自分のできない所にばかりに目を向けて
責めて…そんな自分に苛々して、
自分自身を理解しようとしたり
そのままの自分を受け入れよう
ともしていませんでした。




24時間一緒にいる自分が
自分を責めて認めないなんて、
そんなに辛いことはありませんよね。




誰かにわかってもらいたいと
外側にばかり意識を向けず、
自分の内側に
意識を向けることができるようになると、




行き場のなかった感情が
ちゃんと昇華されるので心穏やかになり、
その穏やかな周波数が
また似たような状況を引き寄せ、
自然に外側の状況が変わっていきます。




ですので、
どんな時も自分を置き去りにすることなく
今日もご自身に寄り添いながら、
心が温かくなるような事を考えたり
心が躍るようなワクワクする事をイメージしたりして、
心地いい一日をお過ごしいただけたらと思います




先日、
「苛々したり、モヤモヤした気持ちが一旦収まっても、時間が経つと、またそういった気持ちが出てきてしまいます」
とメッセージをいただいたのですが、
私自身も過去に起きた出来事に対して
何度も怒りや悲しみが出てきて苦しんだ経験があります。




何度も出てきてしまう
怒りや悲しみの感情に対して、
私はその都度
「辛いよね、悲しいよね」というように、
自分の感情に寄り添い続けました。




最初の頃は、
怒りや悲しみが落ち着くまで
時間がかかったのですが、
それでもその都度、
自分と向き合って寄り添い続けたら
いつの間にかそういった感情は消えていきました。




もし怒りや感情が出てきたら、
ご自身と向き合って話し合ってあげてください。


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そうして心が落ち着いたら、
「どうしたい?どうありたい?」
こんなふうに聞いてあげてくださいね




外側に答えはありませんので、
どんな時もご自身と向き合い、
いつもご自身の一番の理解者でいていただけたらと思います




私も今日も自分自身と向き合いながら、
今日という二度と戻らない貴重な一日を過ごしたいと思います





それでは、今日も私達は「今」この瞬間から自分と向き合い、自分の心の声を無視する事なく過ごしましょう
今日も私達の身体は休む事なく一生懸命頑張ってくれています
ですので、ご自身を敬い、労い、そして感謝してあげて下さいね
幸せ溢れる素敵な一日をお過ごし下さい虹




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