■はじめまして■
先日「今、辛い状況なので、今の状況から抜け出したいのですが、頭では理解していても、ネガティブな思考を手放したり、ポジティブに物事を捉えたりすることが出来ません」とメッセージいただきました
これは、私自身、
ものすごく過去に感じていたことで、
以前は本に書いている事に対して
「そうは言ってもそんなに簡単じゃない」と
ずっとそう思っていました。
ですが、
自分で「出来ない」とか「難しい」
と決めつけてしまうと、
思考回路がそこでストップしてしまうので
それ以上前には進めなくなってしまい、
そのままの現状が続いてしまって
苦しい時間が長引いてしまうのですね
もちろん、かといって
急にネガティブに捉えがちな人が
ポジティブに物事を捉えるようになるなんて
難しいので、
「出来ない」とか「無理」と
決めてしてしまわずに、
「じゃあ今のような難しい状況でも、
どうすれば少しずつでも出来るようになるかな？」というように
質問内容を変えるだけで大丈夫ですので、
自分に寄り添って
「一緒に乗り越えていこう！」という風に、
ご自身の事をいつも支えてあげていただけたらと思います
私自身、何度も様々な本を読み、
本を読んでから暫くは
色々チャレンジしてみるのですが、
良いとわかっていても持続ができなくて
結局、このままの自分では嫌だと思いながら
そのままの自分でいる事を選んでいました。
ですが
思考や行動や物事の捉え方が変わらないので
やはり同じような事で悩み
同じような頭を悩ませる出来事が続き、
「やっぱりこのままじゃ生き辛いし嫌だ！」
そう思って、
三日坊主でやめていた感謝日記を
最初は本当に面倒くさかったのですが（笑）
頑張って一か月続けてみたんです。
そこから大きな変化が
どんどん起こっていったのですが、
「面倒くさい」「無理」「出来ない」
など葛藤している時は、
何度も自分と向き合って
励まし続けた事を今でも覚えています。
もちろん「出来ない」「無理」
と思ったとしても
そんな自分を否定したりはしないでくださいね
（どんな感情も否定せずに、どんな自分も受け入れる事が何よりも大切でしたよね(*^^*)）
まずはそう思う自分を受け入れ、
それから、どうしていくことが
自分にとってベストな方法かを
自問しながら探っていくことが、
望まない状況だとわかっていながら
何もしないままでいる事を選ぶよりも
自分で自分を幸せにするという
姿勢に繋がるのではないかと思います
変化する事って面倒ですよね。
今までの習慣をやめて、
新しい習慣を取り入れるって
慣れるまで億劫だったりします。
でも、今の現状が嫌で
変わりたいと本当に思うなら、
時には自分と本気で向き合う
そんな時間も必要ではないかなと思います。
自分の人生を自分でプロデュースしていく！
という意識を常にもち、
最高な人生を創造していきましょう
それでは、
今日もなんとなく時間に流される事なく
今を大切に過ごしましょう
今を大切に過ごす日々を
積み重ねる事によって
人生は素晴らしいものになっていきます
今日も心穏やかな心地いい一日をお過ごし下さい
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