〜＊my favorite 私のお気に入り＊〜

皆さま、こんにちは。







朝夕と涼しくなり、

少しずつ秋の気配を感じます。








もうすぐ、９月ですね。





今の時期、自分のお顔と向き合って、

お手入れをしたくなる方が多いです。







それは、夏の疲れが

体調やお肌に影響してきているからです。







先日の結弦くんの美肌を見て、

更にお手入れをしたくなった方も

多いのではないでしょうか？








夏の疲れたお肌の原因は

寝不足、過労、疲労です。








そして、胃腸が弱っている方は

免疫力が低下している事と思います。






免疫力が低下している方は、

お肌にも影響が出てきます。





例えば、お肌を触るとザラザラしている・・・

そんな方は角質が厚くなっています。






他にも、お肌を触るとカサカサしている・・・





これは、夏の紫外線による乾燥や、

エアコンの影響による乾燥だと思います。







それでは、お肌が弱っていて、

お肌を回復させるお手入れは

どうしたら良いのでしょうか？












①弱ったお肌をゆっくりゆっくりと

優しくクレンジングします。




その時、自分の指でどんなに傷んでいるのか確認します。







②泡をあまり立てずに洗顔する。



泡の洗顔で、弱ったお肌を洗うと

角質を立たせてしまいます。





③タオルは抑えて拭きます。





④化粧水をコットンに含ませて、

下から上へとたっぷりと付けていきます。





⑤シートマスクや

ビタミンA、ビタミンEの美容液を付ける。

シートマスクは、保湿効果があります。

ビタミンAは、免疫力を高めてくれます。

ビタミンEは、新陳代謝を活発にし、

抗酸化作用もあり、若返りの効果があります。







⑥免疫力を高める




美人は夜に作られるというように、

夜の１０時～２時に成長ホルモンが作られます。



そして、免疫力を高める力は

１１時～２時くらいに出るそうです。








お肌の水分が少ない方ほど、

日焼けしやすいです。




たっぷりと保湿を行って、

たっぷりと休養して、

秋に向けてダメージのないお肌を目指して

スキンケアを頑張りましょうね。




















フィギュアスケートの記事ではありませんが、

以前のブログで美容の記事を

楽しみにされていた方がいらっしゃったので、

夏の終わりのお肌のお手入れ方法を

掲載させていただきました。



参考になったら嬉しいです。





結弦くんやフィギュアスケーターの皆さんは、





日焼け対策など

お肌には気をつけていると思います。








夏はまとめて年を取ると言われています。




秋本番になる前に、

結弦くんのような美肌を目指していきたいですね。










読んでいただいて、ありがとうございました。


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※画像は、感謝してお借りしました。