かなり不眠症なのですが、この間書いたこの




ここに書いた
「横隔膜呼吸」効果あるみたいです！

今日は、久々に10時間眠れました。
体調悪くても熱が出ても、数時間で起きてしまい、
不足時間を細切れに眠るっていう、生活だったのですが・・・

久々に熟睡出来ました。

他にももう一個、不眠症解消のためにやってることがあるのですが、
再度書きます。

不眠はほんと辛いですよね。。。。

熟睡出来たら幸せ感じれるのに・・・
ってずっと思ってたから、なんかすごく今、
大袈裟にいうとありがたいなーって感じがします。


自分の身体に感謝だな。