たままは熱が出た時だけお酒を飲まない人間なので、
ここ数年、休肝日なんてものはこれっぽっちもございません
なのに健康診断の数値は毎年問題なし…
さすがたまま…恐ろしい女…
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さてみなさん、なんで秋になると食欲が増すのかご存じですか？
実はこの食欲増強、セロトニンが関係しているんです
（セロトニンについては この記事 と この記事 へGOGO!）
以前も紹介したので、まとめみたいになりますが
幸せホルモンであるセロトニンは
太陽の光を浴びることによって多く分泌されます
夏は日照時間が長いですよね
つまり、夏はセロトニンを分泌する機会に溢れているんですね～
ではだんだんと秋になってくるとどうなるかというと、
もちろん太陽が出ている時間が短くなっていきます
秋は夏に比べて
なんだかセンチメンタルな気分になる人、多いんじゃないでしょうか？？
それはきっとセロトニンの分泌量が足りていないから！
そして、正しくそれが食欲増強の原因なんです！
というのも、セロトニンは運動をしたり
バナナや肉、豆製品といった
トリプトファン（セロトニンの原料）を含む食材をとることによって
分泌しやすくなりますからね
「食欲の秋」「運動の秋」とはまさにこのこと…先人は正しかったんや…
つまり、食欲の秋を打倒したい方、なんだかセンチメンタルな方は
ガンガンに太陽の光にあたるのがいいということですね～
Yはおうちに籠るの大好きなんですが、改善したほうがよさそうですね…
たままは…すべてお酒が原因な気がする…
じつはこのセロトニンについては
あの天下のタニタさんもいっていました！
しかしタニタさん曰く、ほかにも食欲増強の理由があるとか…
どうやらセロトニンの影響だけではなく、
だんだんと「気温が下がることによって、基礎代謝が上がっていく」ことも
食欲増進に繋がっているようです
身体が熱をつくらないと、体温が下がってしまいますもんね
結果、「基礎代謝が上がれば、それだけエネルギーを多く使ってしまうため、
その分を補給しようとお腹がすく」んですって
（こちらを参照させて頂いております→http://www.karadakarute.jp/tanita/kcloseup/kcup52.jsp）
な、なるほど！ひとつ賢くなりました！
体温を下げないためにも
ある程度の食欲増強はしょうがないですね…！
体温が下がると免疫力が落ちるしね（詳しくはこちら）
食欲おさえるためにも
明日からは太陽の光を浴びようと決意したところで
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ではでは今日はこのへんで～
また見てもらえると嬉しいです！
