ご無沙汰しております！Ｙです
前回の更新から１週間以上も空いてしまって
更新を楽しみにしていただいている方には
本当に申し訳ない…
というのも当鍼灸院、臨時休業いただいておりました
今週からまた地味に更新していきますので
どうぞよしなにお願いします
それでは今日の四コマどうぞ
↓
深呼吸は身体にいいってことは
このブログでもお話したことがありましたが
（これこれ→深呼吸だけで簡単姿勢美人）
いやぁ…腹式呼吸ってすごい
ヨガで行うようなゆったりした腹式呼吸（２コマ目ね）は
リラックスする上に内臓が驚くほど動く
おなかを膨らませるように息を吸って（５秒ほど）
おへそを背中にくっつけるイメージで息を吐く（これも５秒）
たったこれだけ
胃もたれのときにすると
内臓を押し込むような形になるので
ちょっと苦しかったりしましたが
しばらくしていると音で内臓が活発に動き出すのがわかります
そして気づいたら気持ち悪さも忘れ夢の世界へ…
胃薬がなくてもなんとかなるもんです
呼吸するだけで誰でも簡単に出来るので
騙されたと思って是非是非お試しください
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ではでは今日はこのへんで～
また見ていただけると嬉しいです
