半年で別人に変身！
2017/05/31
ダイエット成功！
あるクライアントさんですが、半年でおよそ６Kgのダイエットに成功しました！
中身の内訳ですが、
性別：男性 年齢 ３６歳 身長１７０ｃｍ
3月２１日のデータ
体重６４，２ｋｇ
体脂肪率２２，３％
９月２１日のデータ
体重５８，０ｋｇ（－６，２ｋｇ）
体脂肪率１２，４％（－９，９％）
本人が一番驚いていました。
注目してほしいのは、体重ではなく体脂肪率です。約１０％も絞ることができました。体重も落ちてはいるのですが、筋肉量は逆に上がっているような状態です。脂肪だけがうまく落とせたような感じですね。
見た目は以前と比べるとかなりすっきりしました。服を着ていてもしまった感じがとてもありますし、ソフトマッチョな感じでかっこ良くなってます。
週１~２回のウェイトトレーニングと食事の取り方を気をつけてもらっただけです。
ウェイトトレーニングはかなり頑張ってもらいましたので相当きつい時期もあったと思います。でも、それに勝るように結果が出始めると楽しくて仕方なかったそうです。
後は、リバウンドしないようにしっかりと管理していってくれるといいですね。
結果が出るとこちらもうれしいです。