こんにちは！
10秒であなたのボディラインを美しくするパーソナルトレーナー鈴木貴惠です！
ほぐしたり、伸ばしたり、ゆる〜くストレッチポーズを楽しむWSレッスンでした
それに加え、普段から簡単に出来るセルフケアの方法を噛み砕いてお伝え。
どれも、
テレビ見ながら〜とか
家事しながら〜とか
仕事の合間に〜
と、
そんな具合に、
〜しながら 出来るものを集めた集大成で
とにかくシンプルなテクニックばかり♪
なので話しながら、
そして笑いながらレッスンを進めていきます。
でも私が果敢にしゃべるものの
大胆にスベるんだよねw
なのでお客様からのツッコミも飛び交います 笑笑
グループレッスンってこんなかんじで
和気あいあいな雰囲気が魅力ではあるんだけど、
意識が分散するのが弱み。
例えばヨガのグループレッスンで沢山ひとがいると、
ぽっちゃりさんもいれば、ほっそりな人もいる
硬い人がいれば、柔らかい人もいる
ポーズを上手にとれる人もいれば、そうでない人もいる
気にしない！と思いつつ、
気にして無意識に比べちゃうから
意識がそっちに向いて、自分の身体の微細な変化に気づけなかったりするんだよね。
それってすごく勿体無い！！
なぜって
私は、身体や心の変化のためには、
意識する→気づく
が必須だと考えるからです。
何年もスポーツクラブに行っているのに
全然痩せなーい！
って女性は多いと思うんだけど、
もしかしてそれは、
実は微細に変わってきてるんだけど、
変わってるところに気づけてないだけかもしれない。
そんな方はパーソナルでがっつり身体の変化を意識！意識！意識！を実感するのがいいかも。
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