新聞社の方に体験取材に来て頂きました！！【第3回目GL体操】

こんにちは

お身体のお悩みを根本改善し、症状が酷くならないよう『予防する整体』を通じて、

10年後のあなたの美容と健康、そして良き人生をサポート致します

整体ボディメンテナンスgoodLifeの院長今井晶規です

今日は、先日行われた体操教室【GL体操】の様子をお伝え致します

今回も満員御礼でしたよ(定員3名ですけど)

可愛いお子さんも参加してもらって、楽しい時間が過ごせました

そして何と『大阪日日新聞』の方にも体験取材で来て頂きました

わたくし、こんな格好ではりきって『体操の先生』させてもらいましたよ

GL体操は(Goodlife)の略ね。ストレッチやピラティスの要素を含んだ、肩こりや腰痛を予防する体操です

そして、『ふだんあまり運動をする機会が少ない方』や、『ジムでのクラスなんかは激しくてついてゆけない…』

なんて人には、うってつけの体操になります

まずは体操を始める前に、目をつむって足踏みテストをします

これをする事により、骨盤の歪み方がある程度わかります

そちらがわかったところで、初めての人でも無理のないような骨盤回りのストレッチをしたり…

体幹を支えるインナーマッスルを鍛え、良い姿勢をキープできるような軽いトレーニングをしてゆきます

その他にも、ヨガのような柔軟体操を取り入れた運動もしてゆきます

こういった体操教室をきっかけに、身体を動かす事の重要さを知ってもらったり、

ご自身の辛い箇所へのセルフメンテナンスの方法を、学んでもらえる場所であれば良いな～と思います

終わった後はみなさん、爽やかな笑顔でしたね～

次回のGL体操は、12月20日(火)に行う予定です

ご希望の方は、是非こちらにお問い合わせ下さい