レモネードダイエットから始める糖質制限と最新健康事情

レモネードダイエット２日目



今日はちょっと体調がすぐれません。

頭が少しぼーっとするのと体がだるい症状が出ています。



レモネードダイエットを始めると２〜３日くらい

この症状が続くときがあります。



これは、断食によって体に溜まっていた老廃物・毒素が

血液中に流れることが要因とされていて

東洋医学用語で好転反応と呼ばれるそうです。


この症状は経験上、明日、明後日くらいには改善し体が軽くなります。



それではさっそく体重測定です。

体重計は床の硬さや場所によっても変わることがあるので

測る場所を決めてそこに統一しています。







　　
８１・０kg

昨日と比べるとマイナス０・９kgです。

レモネードダイエットを始めてすぐは、大きく体重が落ちる人がいて

私の周りはこのタイプの人が多いです。

おそらく、体の中にたまっていた物が出たためだと思われます。



普段の生活で、つねに食べ物でお腹をいっぱいにしているような生活を続けてしまうと

胃腸の働きが鈍くなり老廃物を出す力が弱くなってしまいます。

胃腸を休める意味でもたまの断食は強くお勧めします






続いて、ウエスト&太ももの写真です。



ウエスト正面観（脱力状態）




ウエスト正面観（力いれた状態）







ウエスト横面観（脱力状態）





ウエスト横面観（力をいれた状態）





昨日よりもさらにお腹が張った感じがなくなり

お腹のお肉が柔らかくなったように感じます。

内側から圧迫していた物がなくスッキリです。




続いてウエストと太もものサイズ測定です。


ウエストのサイズ





９７・５�pといったところでしょうか？

昨日よりも０・８mmマイナスです。



太もものサイズ






太ももは５９・０�pでこちらも１�pのマイナスです。

二日目を迎え体に変化がみられますね。




ただ私の考えでは、断食初期に体重が減ったり細くなるのは

体に溜まっていた老廃物がなくなって来たという理由と

塩分摂取量が減ることに起因しているのではないかと思われます。

塩分をたくさん摂ると浸透圧の関係で、

それだけ体の中に水分を溜め込んでしまいます。
、
なので、細くなったと浮かれても入られません。

まだまだ戦いは続きます




本日の結果です。





以上２日目の報告でした

明日は塩水を使った腸内洗浄もしようと思います（早く起きることができれば。。。）

それでは、皆さんまた明日〜












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