最近少しずつ太ってしまったので、日曜日から7分間エクササイズを始めた。
最初は筋肉痛が酷くてしんどかったけれど、少しずつ続けてきてだいぶ楽になってきた。
7分間なんて短く感じるけど、意外とやってみると息が切れる（笑）
運動不足だったから、こうやって体を動かしてみると、何だかスッキリする。
体を動かすことって、大事なことなんだなって再認識することができた。
日々の仕事とか色々で忙しいと、つい運動を忘れてしまうこともあるけれど。
ちょっとでいいから、体を動かすことをしてみると良いかも。
体を動かすことで、健康にも良いし、心のにも良い。
体を動かすことで、ストレスの発散にもなるし、気持ちよく汗をかくと、気分もだいぶリフレッシュされるからね。
歩くだけだっていい、少しでいいから毎日に運動を取り入れてみよう。
それが悩みを解決するきっかけになるかも。
今日のとてつもなく素晴らしいこと、28日目。
・エクササイズになれてきて楽しくなってきたこと。
・通勤中に勉強ができたこと。
・お昼に食べたカレーうどんが凄く美味しかったこと。
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