こんばんは。
週刊H川です。
昨年から
型で肩甲骨が寄せきれていないことに気づいたり
靴屋に行けば、実は猫背だということが発覚したり
さすがに、何らかの手を打たねば。
徹底的に調べてやるぜーっ！！！
と思ってたら、意外と簡単にたどり着きました
(￣_￣ i)
ストレッチしだして、1週間も経ってないんですが、効果は抜群で、背中を伸ばしているのが、楽になりました。
前は、肩甲骨より下の背中の筋肉を使って、無理やり背中を伸ばしていたので。
ランニングも走りやすくなりました。
空手にも生かされてる。。。。。
はずっ！（汗）
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次回の稽古は
24日水曜 スポーツセンター 第１体育室Ａ 18:00～20:45
です。