肩こりのストレッチを考える

肩こりと言っても、そんなに肩の筋肉を普段使っていますか？
子供をずっと抱っこしていたりしたら疲れますけど・・・。

そんなに筋肉を使っていなくても、肩こりになりストレッチなどをしたくなりますよね？
何もしていなくても辛くなってしまう人もいます。

原因がはっきりしなくても肩こりは起こり、ストレッチやマッサージをしたくなってしまいます。

なぜか？

体に痛みがなくても多少なりとも体はゆがんでいます。
ゆがんでいると疲れが溜まりやすく、必ずどこかに負担が来ます。

そして、それが肩こりとしてでてきて、ストレッチやマッサージが必要になってきます。
なので、肩ばかり気にせず体全体を気にしてください。

姿勢・体のバランスの崩れが原因で、結果的に肩こりになることが多いです！
ストレッチは肩だけではなく、体のおかしい所にも必要です。