昨日は福島は食のお話のランチ会に行ってきました！

今回で2回目の勉強会のランチ会です。

野菜ソムリエ、エステシャンの先生、介護士さん

保険のスペシャリスト、メイクアドバイザー、栄養士・・

美と健康に興味深々の女性達が集まりました。

今回は食と健康とアンチエイジングがテーマ

大阪、藤井寺～鏡の中の奇跡～
アラ50女子へ綺麗とお洒落のススメ

お洒落色人みやわきゆみこです。

JPM認定パーソナルメイクアドバイザー®︎/コスメサロネーゼ®︎

JPFCA認定カラーリスト/認定講師/フェイシャルセラピスト/栄養士

JPCAパーソナルコーディネーター®/インストラクター

ブログにお越しいただきありがとうございます。

場所は福島のワインウェアハウス

凄くお洒落なところ、個人的に夜ワインを飲みに来たいぐらい

今回お話しして下さったのが

野菜ソムリエの西村朋さん

上からは化粧品で抗酸化効果のあるもので防いできましたが

食べるもの食品で抗酸化効果を狙います。

活性酸素は細胞を攻撃するということは

病気の原因にもなっていることもあるわけです。

抗酸化効果の高い食品をとって酸化を防ぎ老化を防ぐのです。

よく言われるのがトマトのリコピンや

リンゴやブドウの皮に多く含まれるポリフェノール

色の濃い野菜たち・・・・

食品や取り方、量などをいろいろ教えてもらいました。

アンチエイジングのお話の後は

今回このランチ会を主催してくださった

スパーフードのインストラクターの黒山元子さんから

今注目されているスーパーフードについて

スパーフードって何？？

最近できた言葉みたいです。

例えば、良く知ってるアロエこれもスパーフード

たくさんの効果の高い栄養素を含んでいる。

良く知っているのがアロエ

アロエは昔から万能っていいますよね。

「アロエで医者いらず」と言ったりもします。

こういう食品たちのことをスパーフード

ここでは詳しくこの万能の世界の食品たちや

その効果的な取り方なども教えてもらいました。

最後にみんなで記念撮影！！

３回目もあるみたいなので次回も楽しみです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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最後までお読みいただきありがとうございました。