ここのところ書いている記事が
「微食道」というタイトルにもかかわらず、
微食のことについてはあまり触れていないことに気づいていて
そろそろタイトルを変えようかなぁ。。。と思っていたところ
きのうは、微食を試みている方から
このブログ初めてとなるコメントをいただきました!

初コメントがとっても嬉しくて
微食関連を含めて、これからもいろいろ書いていきたいな、と
あらためて 記事を更新する元気と意欲がわきました♪
ありがとうございます^^

それをきっかけに、きのうは自分の過去記事を
久しぶりに読み返してみました。

微食を意識して書いていたころは まるで日記のようでしたね。

今、現在の状態も 朝食抜き、お昼控えめ、夜普通。
昔は割と習慣にしていた、10時・3時のおやつも無しで
つまり、食事以外の時間の「間食」は無しというスタイルをずっと維持しています。
体重も、食後すぐは49㎏~50㎏

いただきもののおまんじゅうとか、
買い物のついでに買ったケーキやシュークリームなど
甘いものも、食後すぐに食べるようにしていて
それでも ちょっと砂糖を取りすぎているな、と感じるときは
自然に食べたいとは思わなくなるので
体の声に耳を傾けていると、ちょうどいいバランスが保てるんだ、
という安心感のようなものが出てきました。

どんなときでも 自分の体のサイン、本当の自分の気持ちに気づいて
すべての行動の基準を、それに従うと決めると、
自分の体と気持ちは、ちゃんと
自分にとって「ベスト」な方向を示してくれることが多いような気がします。

そのためには、過去の記憶や世間一般の常識や習慣でよいとされているものを
いったん、捨て去る(耳をかさない)ことが大事かもしれません。

このことは、魂のクリーニング、ということにもつながっていくので
そんなこともこれから追々書いていきたいと思っています。

そういえば、これを書いたときの気持ちが甦ってきました。
どちらでもいいというスタンス」 

そう。私は 微食を通して得た大切なことがたくさんあって
この続きを書き記したかったのでした!

2017年、最新版の私の気づきを 
これからみなさまとシェアしていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。♪

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