先日鍼灸院に行って先生に言われた言葉です。
「最近調子はどう??」
と聞かれたので、近頃胃痛が続いたり、左胸にたまに痛みがあることを伝えました。
そしたら、鎖骨の真ん中あたりや首の後ろを少し抑えて、「ここ痛い??」と聞かれました。
先生の手をはねのけながら「めちゃくちゃ痛いです!!」と反射的に答えました。
「すごいストレス溜まってるよ。」と言われました。
「今は仕事もしていないし、運動とかして適度にリフレッシュしてるしストレスがたまる原因がない。」と思ったことをそのまま伝えました。
すると、
「自分で気づいていないだけ。考える事が癖になっていて、自分で思っているよりもずっといろんなことを我慢してるんだよ。毎日ちゃんと自分をほめてる??」
と言われました。
確かに、ストレスなんてないといいながらも、毎日家事をしながらいろんなことが頭をぐるぐるして、時には自分を否定して、苦しくなって、もう嫌だ。って思ったり。
自分をほめることなんて全然ない。
ダメなところばっかり目がいく。
あー思い当たるところあるなぁ。
それから今後の治療の話になり、
採卵は止めて大阪の病院に転院する予定であることと、それを最後の治療にしようと思う。と話しました。
すると先生から
「最後とか、決めなくていいんだよ。期待しながら転院するのに、でもこれが最後って思うとプレッシャーになって自分を追い込んでまたストレスためこんでしまうことになるよ。」
と言われました。
「でも、私はチョコレート嚢胞とかあって最初の病院で35才までに白黒つけないとって言われてるし。35超えたらますます難しいんだろうな。と思うし。もう今年が最後にした方がいいんだろうなって」と反論。
「同じ病気があっても35過ぎて妊娠した人もたくさん知ってるから。たしかにダラダラと続けることの方がよいとは言わないけど、そうやって自分を追い込まないで。僕は最後まで付き合うから。」
とおっしゃってくれました。
次を最後の治療にしなくてもいいんだな。
私は自分で思っているよりずっと肩に力が入ってるんだな。
もう少し肩の力を抜いてみよう。抜く意識をしてみよう。
ちょっと大阪に行ってみてダメならだめでその時考えよう。
と、少し心が軽くなりました。
失礼ながら鍼灸の効果についていまだ半信半疑ですが、話を聞いてもらえて、病院の先生や家族友人とも違う角度で言葉をかけてもらえるのはありがたいな。と思いました。
それ以来
毎日自分の事をほめるようにすること、
そして
深く呼吸したり、アロマをたいたり意識して力を抜く時間を作るようにしています。
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と聞かれたので、近頃胃痛が続いたり、左胸にたまに痛みがあることを伝えました。
そしたら、鎖骨の真ん中あたりや首の後ろを少し抑えて、「ここ痛い??」と聞かれました。
先生の手をはねのけながら「めちゃくちゃ痛いです!!」と反射的に答えました。
「すごいストレス溜まってるよ。」と言われました。
「今は仕事もしていないし、運動とかして適度にリフレッシュしてるしストレスがたまる原因がない。」と思ったことをそのまま伝えました。
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「自分で気づいていないだけ。考える事が癖になっていて、自分で思っているよりもずっといろんなことを我慢してるんだよ。毎日ちゃんと自分をほめてる??」
と言われました。
確かに、ストレスなんてないといいながらも、毎日家事をしながらいろんなことが頭をぐるぐるして、時には自分を否定して、苦しくなって、もう嫌だ。って思ったり。
自分をほめることなんて全然ない。
ダメなところばっかり目がいく。
あー思い当たるところあるなぁ。
それから今後の治療の話になり、
採卵は止めて大阪の病院に転院する予定であることと、それを最後の治療にしようと思う。と話しました。
すると先生から
「最後とか、決めなくていいんだよ。期待しながら転院するのに、でもこれが最後って思うとプレッシャーになって自分を追い込んでまたストレスためこんでしまうことになるよ。」
と言われました。
「でも、私はチョコレート嚢胞とかあって最初の病院で35才までに白黒つけないとって言われてるし。35超えたらますます難しいんだろうな。と思うし。もう今年が最後にした方がいいんだろうなって」と反論。
「同じ病気があっても35過ぎて妊娠した人もたくさん知ってるから。たしかにダラダラと続けることの方がよいとは言わないけど、そうやって自分を追い込まないで。僕は最後まで付き合うから。」
とおっしゃってくれました。
次を最後の治療にしなくてもいいんだな。
私は自分で思っているよりずっと肩に力が入ってるんだな。
もう少し肩の力を抜いてみよう。抜く意識をしてみよう。
ちょっと大阪に行ってみてダメならだめでその時考えよう。
と、少し心が軽くなりました。
失礼ながら鍼灸の効果についていまだ半信半疑ですが、話を聞いてもらえて、病院の先生や家族友人とも違う角度で言葉をかけてもらえるのはありがたいな。と思いました。
それ以来
毎日自分の事をほめるようにすること、
そして
深く呼吸したり、アロマをたいたり意識して力を抜く時間を作るようにしています。
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